plus size pant

 hurmmm,semenjak berbadan  plus size ni,susahnya nak cari seluar baju,kadang-kadang sampai rasa give up nk gi kedai,trend yg ada skang dah sama saiz ngan saiz ank umi,kocik jo!tensi!!!kalau ada yang saiz besar ckit pun trend-trend utk berumur,adoiiii.pening.
 umi ni dok berkenan la seluar yang warna-warni tu,cam best je..tak de la pakai yg warna selamat sepanjang masa,ada masa kena berani jugak cuba warna-warna ni,maka dok usha seharian kat internet..samapi la umi jumpa website .jessebella,moh le kita cuci mata dan poket,rasanya harga tu dah berpatutan sgt,yg penting org plus size pun boleh bergaya..i loike!!
  tadi dah col owner dia,nk self pick up kat kedai dia lg pun dkt ngan umah aje rupanya,tapi mggu ni order penuh,next week baru blh self pick,x pe..sabar ye umi....yang penting umi dah aim warna maroon dan sky blue..

sf beauty

sapa pernah pakai produk ni,sila mengaku..hihi.umi dulu cukup takut nak cuba sembarang produk ,ye la kang kalau tak kena gaya makin teruk jadinya,nak jadikan cerita umi jumpa kawan lama umi,so tgh2 melepak tu perasan muka dia nampak licin je,bersih,sbb dia ni jenis kulit yg byk masalah,jerawat besar2 tu,kadang=kadang klu naik tang hidung sampai senget2 hidung dia,hahaha.tapi malam tu flawless je cerah pun cerah.umi cuba la merisik-risik jugak dia pakai apa,tgh sengih-sengih tu dia ckp dia pakai sf beauty,umi ni blur kejap,tak pernah dgr pun,huhu
 dia ckp ramai dh kawan sekerja dia pakai sume ok,apa lagi malam tu balik umah godek kat gugel pasal produk ni,nak try jugak..hihi
  dipendek kan cerita umi beli,cuba sendiri dalm sebulan lbh,nak tgk kesan dia,hasilnya jiran-jiran sibuk dok tanya umi ni pakai krim apa,kulit nampak halus dan bersih,muahahaha termalu pulak!since dah ramai yg tanya umi decide umi nak jual,maka sampai hari ni umi adalah dealer sah sf beauty bagi area meru,klang,sapa-sapa yang rasa nak try blh komen @email umi,

kuruskan badan???

  tajuk yang tak boleh blah hari ni,puncanya pagi tadi membelek seluar utk balik kampung..ada la jumpa seluar ni dah agak lama jugak umi tak pakai.umi ni jenis yg setia sgt,ok sila muntah..muahahaha.umi ni ada satu je pebret jeans,umi pakai dah bertahun sampai naik lusuh,dah koyak pun,sayangnya..tu yg cari seluar lain kat gobok tu,sekali test la kot2  makin ketat sekali dah pakai ishhh,longgar weiiii!betul ke ni??umi rasa umi tak de plan diet bulan ni,tapi ari tu ada la umi pantang makan ckit sbb kena darah tinggi,hohohho,nampak gayanya kena continue lagi la pemakanan cam tu,raya nni nak pakai kebaya,ohh statement suh org pitam,hahahhaha
  ni pun tgh kumpul budget nak beli krim pelangsing,lemak kat perut ni degil nya!!rasa nak potong je lebihan spare kat perut ni,seksa rasanya nak cari baju,skang dok heboh pasal produk hangat fellina inchloss.umi pun nak try la,ada ke wakil fellina nak jadikan umi testimoni,huahauhauhauha.tggu umi try sebulan dua nnt umi kasi review..umi just nak try tang lemak degil ni je,peha dan perut yg dah overload lemak ni.


 

punca sakit tumit kaki

                            

 ermmmm,pernah tak korang sakit tumit kaki.aduhh kalau bangun pagi tu nak pijak lantai uii sakitnya.jln pun berdengkot(betul ke ejaan nih!)..umi pernah kena dekat sebulan jugak sakitnya,paling sakit time pagi la,mungkin urat sejuk kot lagi-lagi lantai simen siap rasa menyucuk kat dlm tumit tu..tapi lama-lama hilang lepas umi amalkan minum cuka epal,dan byk kan minum air masak..
  dua tiga hari ni cik hubby plak mengadu sakit tumit,tak boleh jadi ni umi cari jugak info tentang hal ni,klu nampak makin teruk kena jugak gi urut atau jumpa doktor..buat sementara ni umi suh dia minum air masak byk-byk ngan amek cuka epal,malam-malam nak tido sapu minyak panas..klu tak tgh mlm mesti kramp punya betis dia.ni antara yg sempat umi baca tadi so umi kongsikan untuk panduan bersama..

Antara punca sakit tapak kaki adalah :
1. Radang pada tisu di bahagian tumit dan tapak kaki
2. Tekanan pada saraf di bahagian tapak kaki
3. Proses penuaan menyebabkan lapisan lemak dan tisu mula mengecut
4. Kecederaan tulang seperti retak

Antara keadaan yang sering berlaku adalah keadaan di panggil ‘Plantar fasciitis‘ iaitu plantar = tapak kaki; fasciitis = radang pada fascia ( tisu) di bahagian tapak kaki.
Plantar fasciitis : Kenapa sakit tapak kaki/tumit lebih teruk di waktu pagi ?
Semasa tidur tisu dan otot di bahagian tapak kaki berada dlm posisi ‘rehat’ , otot betis dan fascia di tapak kaki akan memendek dan kekal dalam posisi tersebut selama beberapa jam. Apabila bangun pagi dan meletak tapak ke lantai serta mula memijak, tekanan daripada berat badan akan menyebabkan regangan pada tisu fascia secara tiba-tiba. Ini boleh menyebabkan kecederaan dan mungkin luka pada tisu tersebut. Bagaimanapun tisu tersebut akan mula meregang sedikit demi sedikit apabila kita terus menapak menjadikannya kurang tegang dan sakit juga akan semakin berkurangan.

Bagaimana mencegahnya ?
Sebaik bangun tidur lakukan regangan kaki dan tapak kaki terlebih dahulu sebelum mula memijak lantai
Gunakan alat sokongan tapak kaki atau ‘night splint’ untuk menetapkan posisi tapak kaki semasa tidur
Benarkah faktor kegemukan/ berat badan berkait dgn sakit tumit ?
Ya. Apabila berdiri dan berjalan berat akan diedarkan sama rata di bahagian kaki (tulang dan tisu).Dan bahagian kaki dapat menampung berat tertentu sahaja. Berat berlebihan akan memberikan tekanan berlebihan lalu menyebabkan regangan berlebihan di bahagian kaki. Akibatnya risiko kecederaan adalah lebih tinggi. Dan tekanan berulangan tersebut akhirnya menyebabkan rasa sakit pada tumit dan tapak kaki.
Bagaimana merawat dan mencegahnya ?

• Rehatkan kaki jika sakit. Misalnya, kurangkan aktiviti seperti berjalan jauh atau lama, mendaki dan berlari. Elakkan mengangkat beban yang berat.
• Lakukan tuam ais di bahagian tapak kaki 2-3 kali sehari atau lebih kerap jika sakit baru bermula untuk mengurangkan radang dan ketegangan fascia’. Ia juga boleh dilakukan selepas bersenam atau berjalan jauh kerana aktivi fizikal seumpamanya boleh juga mendatangkan kecederaan pada tisu tanpa kita sedari.
• Lakukan regangan kaki atau tapak kaki sekurangnya 3 kali sehari ; terutama sblm mula memijak pada waktu pagi
• Pakai gel atau ‘heel lifts/support’ untuk mengurangkan tekakanan/stress pd bahagian tumit dan tapak kaki.
• Pilih kasut yang sesuai untuk pamakaian harian atau bersenam. Kasut yang terlalu nipis dan lembut akan menyebabkan tekanan pada tumit dan tapak kaki berubah-ubah dan menjadi berlebihan terutama jika berjalan di permukaan tidak rata.
• Menurunkan berat badan adalah langkah yang baik. Selain mengurangkan tekanan di bahagian tapak kaki, tekanan pada sendi lutut, pinggul juga dapat dikurangkan. Penyakit lain berkaitan dengan obesiti juga dapat dielakkan.
• Lain-lain : pemakaian ‘night splints’ atau orthotics

Apakah fungsi tuam ais atau sejuk ?
Ia dapat mengurangkan radang dan mengurangkan rasa sakit.
Bagaimana melakukannya ?
- balutkan ais dengan kain dan letak di bahagian tapak kaki atau
- bekukan air dalam botol air mineral dan untuk menuam letakkan di lantai. Letakkan tapak kaki di atas botol ( pijak botol) dan gerakkan kaki ke depan dan belakang (‘roll the bottle’) sambil menonton TV atau membaca . Mudahkan ?
* nota dari sini

deko ruangtamu

 umi sekarang ni tgh dalam mood nak deko-deko,idak le pandai sgt tapi cedok-cedok idea org utk wat panduan.umi ni jenis yang tak suka rumah bersemak dgn bunga,rimas lagipun ada anak kecil yang rajin sgt mengemas,karang pasu ke mana bunga ke mana..dari aku stress dok menjerit sayangkan pasu dari pecah baik tak yah beli terus..hehe dasar tau!
  masa mula -mula ckp ngan en.hubby nak cat interior colour grey bulat-bulat mata dia pandang umi,heran apa..trend kan,colour moden kata ko!!tapi ntah nape semenjak-dua menjak ni mmg dok usha color ni je,suka sgt dok tgk ruang tamu org colour grey ni,pujuk punya pujuk then dpt gak beli cat colour ni,lgpun langsir kita pun warna grey so match kan aje la.tapi satu yg umi tak suka en,huby ni klu beli brg umah dia suka peram dulu agak-agak datang mood rajin yang melampau tu baru dia buat,setakat rajin-rajin biasa x mo nya dia..pernah dulu beli frame AL-QURAN kat ayer itam,jb..sampai dkt setahun br dia gantung kat dinding.umi punya hangin sampai umi try wat sendiri.tapi tak berjaya kopak abis dinding tu kena drill,hahha.tapi kan ada hikmahnya lps je dia blk keje tgk dinding dah jahanam terus esoknya gantung sume frame kat dinding,nak kena buat gitu lagi ??layan aje la angan-angan umi ni dulu ,dah siap deko esok-esok umi cuba letak dlm blog

suka tengok,soft je color dia

cam ni pun cun..

cat yg beli tu lbh kurang ni la warnanya

oh,lelaki!!!

  lelaki!kamu lah racun,kamu lah penawar..panjang lebar kalu nak bercerita tentang lelaki.semua wanita di dunia ni impikan seorang lelaki yang baik,jujur,yang mampu setia saat senang mahupun susah,tapi umi respek kat en.abil yg mampu menjaga dan setia sampai ke akhir hayat arwah isterinya,gee..al-fatihah.





     

kasih seorang suami

        sebenarnya umi sendiri ada tanya pada en,hubby kalau la umi sakit sanggupkah dia menjaga dan terima umi seadanya,saat umi pandang  dia hanya senyum...umi faham benar kalau dia tersenyum cam tu,eb.hubby yang umi kenal cukup tak suka berjanji sbb dia takut nnt dia akan kecewakan umi,lg pun dia faham benar sikap umi yg paling tak suka kalau org berjanji kosong..
       sebenarnya kita hanya boleh mengenali lelaki yg kita sayang setelah kita berkahwin dgn nya,duduk sebumbung,tido sebantal..time tu baru kau tau senonoh tak senonoh perangai dia,ada tu zaman bercinta bukan main bagus lagi permbersih tahap gaban..tapi bila dah nikah baru tau rupanya itu semua lakonan jer,,hahahah.ini tak de kena mengena dgn umi tau,laki umi dari start kenal sampai dah ank berderet ni mcm tu la perangai dia,sbb tu la umi tak byk masalah dgn dia,dia jadi diri dia sejak dulu..wahh puji laki sendiri,hahhahaa.mmg tak nafi bergaduh laki bini tu perkara biasa,selisih pendapat itu normal,setakat gaduh-gaduh manja je,2-3 hari ok la ..alhamdullilah .tapi kena faham lelaki ni ada ego.ego yang bukan ckit-ckit..tu dia kena dongak sbb tinggi sgt ego tu!tapi perlu ke ego sgt..so pandai-pandai la handle.
  panjang lagi nak merapu tapi lupa dah..hahha.umi nak simpul popia ada orang order ni,sapa nak order komen la ye,kita kawtim harga,promote ckit,hihi

kritikan itu pembakar semangat atau pemusnah harapan?

  wahhhh tajuk sungguh over!tapi siyes kadang-kadang umi rasa fed up bila segala usaha kita di pandang enteng oleh sesetengah orang,ye..mungkin apa yang kita buat tu tak la benda yang hebat sgt,tapi kita dah buat setakat kita mampu,bila orang pandang dan cebik segala hasil penat lelah kita sungguh kita rasa sgt kecewa.kita bukan mengharapkan pujian tapi cukup lah kata-kata membina agar kita mampu membaiki segala kelemahan diri..kalau terus-terusan di kritik akhirnya segala hasil menjadi negatif...
    mungkin bagi sesetengah orang itu lah cara untuk membakar semangat kita untuk lebih berjaya,tapi harus juga di ingat bukan semua orang boleh menerima kritikan itu sebagai pembakar semangat,so terpulang pada penilaian sendiri untuk menerima kritikan itu dari sudut positif atau negatif...cabar diri ,uji keupayaan sendiri semoga segala usaha kita nnt berbaloi dan diterima oleh org lain..
~akuinsanbiasa~